生活習慣病とは、食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が原因、
もしくはその進行にかかわる疾病の総称です。
主な生活習慣病としては高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症、心筋梗塞、
脳出血、脳梗塞、がん などがあり、日々の生活習慣の改善が病気の発症や
進行予防に重要です。
当センターでは、2002年（平成12年）4月より生活習慣病教室を開始しました。
一つの部門では対応できない生活習慣病に対して、センターを挙げて取り
組もうというものです。この教室では生活習慣病について理解を深め、
よりよい生活習慣を身につけていただくことを目的に各科・各部門の
スタッフがお話をさせていただきます。
ご興味のおありの方はどなたでも、お気軽にご参加ください。
１週間で１クールとなっており、生活習慣病について一般的な知識を学べるように
なっています。おおむね１ヶ月に２回、隔週で開催しています。
| ２：００～２：４０ | 「自分はまだ大丈夫？ 生活習慣病」（糖尿病・代謝・内分泌科医師） 生活習慣病って何？という方、生活習慣病の代表的な疾患や 病気の要因についてわかりやすくご説明いたします。 |
| ２：４５～３：２５ | 「つらい目、避けよう～生活習慣病と眼のかかわり～」（眼科医師） 現在、失明原因のトップは糖尿病です。また高血圧や脂質異常症も 眼の病気を引き起こします。どのような病気が起こるかを具体的に スライドでお示しします。 |
| ２：００～２：４０ | 「人間ドックからみた生活習慣病 ～国民的常識に？メタボリックシンドロームとは～」（人間ドック医師） 人間ドックの先生より現在の生活習慣病、特にメタボリックシン ドロームについて解説、アドバイスいたします。 |
| ２：４５～３：０５ | 「高血圧・動脈硬化の食事～塩分制限が大切です！～」（管理栄養士） 血圧が気になる方、１日の中でとる塩分量についてお話します。 ３：１０からは、高血圧や動脈硬化について詳しい講義があり、 理解を深めていただけます。「上手な食事のとり方」も木曜日に 開催しています。 |
| ３：１０～３：５０ | 「血管注意報！高血圧、心臓病、動脈硬化について」（循環器科医師） 生活習慣病、特に糖尿病は動脈硬化を生じ、さらには狭心症や 心筋梗塞の引き金になりかねない病気です。心臓病にならない ために、いかに糖尿病の治療が必要不可欠であるかを解説します。 |
| ２：００～２：４０ | 「生活習慣病のお薬～安全に・安心して服用してもらうために～」（薬剤師） 自分のお薬について正しく理解していますか…？ 糖尿病や高血圧などの治療薬は、薬の種類によって作用や 副作用が異なってきます。お薬の特徴をしっかり知っておきましょう。 |
| ２：４５～２：５５ | 「知ってるようで知らない？食べ物と薬の飲みあわせ」（薬剤師） お薬によってはグレープフルーツジュース、牛乳などの飲みあわせ に注意が必要なものがあります。具体例でご説明いたします。 |
| ３：００～３：４０ | 「①しびれる神経（神経障害のお話） ②見逃さないで、その症状（脳梗塞のお話）」（神経内科医師） 糖尿病による末梢神経の障害は、足のしびれを起こます。 また糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満は脳梗塞を起こしやすい 状態です。末梢神経の障害がどのようにして起こるのか、脳梗塞が 起こってしまったときの症状について解説します。 |
| ２：００～２：４０ | 「①運動のカギ（運動のお話）②座ってできるストレッチ体操」 （リハビリテーション科） 運動療法は、食事・薬物療法とともに治療の三本柱です。 日常に運動を取り入れるコツや運動の強さ・時間・頻度など についてお話します。 |
| ２：４５～３：２５ | 「肥満にまつわる話題（メタボ体型って何？）」 （糖尿病・代謝・内分泌科医師） 肥満の状態、特に内臓脂肪肥満のリスクや肥満と関係の 深い病気について最新の情報もまじえながらお伝えします。 |
| ３：３０～４：１０ | 「糖尿病と肥満、脂質異常症の食事 ～上手な食事のとり方～」（管理栄養士） 食事療法は、どのような治療を受けている人でも必ず行わなければ ならない基本的な治療です。バランスの良い食事内容や食べ方の 工夫をお話します。普段何気なく食べている食品のカロリーはどれく らいなの？といった質問もお受けしています。 |
| ２：００～２：４０ | 「生活習慣病は検査が発見してくれる！（検査のお話）」（検査部） 日本では、糖尿病の患者数が７４０万人いると推定されていますが、 その半数近くの人が検査を受けていないため、治療を開始していま せん。検査は糖尿病の早期発見・早期治療にとても重要です。 生活習慣病に関する様々な検査とその意味について知っておきま しょう。 |
| ２：４５～３：２５ | 「知っておこう。腎臓の働きと糖尿病性腎症」（腎臓内科医師） 糖尿病性腎症は、糖尿病の3大合併症のひとつです。 糖尿病によって腎臓の機能に障害が起こる糖尿病性腎症の病態や、 治療のポイントを透析までわたりお話します。３：３０からの講義と 合わせてお聞きください。 |
| ３：３０～３：５０ | 「腎臓を守る糖尿病性腎症の食事～糖尿病の食事との違い～」 （管理栄養士） 腎症が進行してしまうと、食事制限が変わってきます。 糖尿病の食事療法とはどう違ってくるのか？わかりやすく解説して いきます。 |
詳しい日程については、各病棟・内分泌代謝科外来に掲示してあります。
掲載した日程は変更になる場合もございますので、事前にご確認ください。
| 2月前半 | 2月 6日（月）～2月10日（金） |
| 2月後半 | 2月20日（月）～2月24日（金） |
| 3月前半 | 3月 5日（月）～3月 9日（金） |
| 3月後半 | 3月19日（月）～3月23日（金） |
| 4月前半 | 4月 9日（月）～4月13日（金） |
| 4月後半 | 4月23日（月）～4月27日（金） |
お問い合わせは、国立国際医療センター 生活習慣病教室 担当まで（平日10:00～17:00）。